su içmenin önemi

Uzmanlar sağlıklı yaşam için yetişkin insanların günde 2 litre su içmeleri gerektiğini önemle vurguluyor. Hem vücut hem de cilt sağlığınız için günde 2 litre su içmeyi alışkanlık haline getirin. Eğer, su içmeyi unutuyorsanız telefonunuza saat başı çalacak su içme alarmı kurabilirsiniz.
[b]Neden su içmeliyim?[/b]

[list]
[*]Nefesimizi nemlendiren sudur.
[*]Vücudumuzun % 73’ü sudan oluşur.
[*]Kanımızın % 83’ü sudur.
[*]Kemiklerimizin % 22’si sudur.
[*]Su içmek iç organlarımız arasındaki uyumu sağlar.
[*]Sindirimi kolaylaştırır.
[*]Beyin fonksiyonlarımız için önemlidir.
[*]Vücudumuzdaki toksinlerin atılmasını sağlar.
[*]Cildi güzelleştirir.
[*]Kilo vermenize yardımcı olur.
[/list]
Dünya sağlık örgütü yaptığı araştırmalarda yeterince su içmeyen ve sağlıklı beslenmeyen insanların karşılaşabileceği hastalıkları ortaya çıkardı.

[list]
[*]Kalp ve damar yolu rahatsızlıkları
[*]Böbrek iltihaplanmaları
[*]Sindirim rahatsızlıkları
[*]Solunum yolu rahatsızlıkları
[*]Eklem rahatsızlıkları
[*]Kanser
[*]Alzheimer hastalıkları
[/list]
Kendinizi, dostlarınızı, ailenizi, çocuklarınızı, eşinizi seviyorsanız günde 2 litre su içmeye özen gösterin. Hayat değerlidir. Su içmediğiniz için hastalıklara yakalanıp, etrafınızdakileri üzmek istemezsin değil mi?