0 3 yas arası cocuklara yemekler

76567][color:3ef4=#0066cc][img]http://www.motherandbaby.com.tr/resimler/1/im/0EO581BXSZ1SETAJ9LGJKZa.jpg[/img][/color][b]0-3 yaş arası çocuklara değişik yemekler [/b]

[left]Farklı besin gruplarını bir arada kullanarak besleyici yeni menüler oluşturabilirsiniz. İşte bazı pratik tarifler... [/left]









[b]Uzman diyetisyen Selahattin Dönmez[/b], 0-3 yaş aralığında bebekler için farklı besinleri birleştirerek hazırlayabileceğiniz tarifleri verdi.
[b]Muz Püresi[/b]
İçindekiler:
1/2 muz
Yapılışı:
Yıkanmış muzu küçük parçalara ayırdıktan sonra çatalla iyice ezin.

[b]ÇORBALAR[/b]

[b]Sebze Çorbası[/b]
[i]İçindekiler: [/i]
2-3 yaprak ıspanak
1 küçük patates*
1/4 kabak
1/4 havuç
1 çay kaşığı sıvı yağ
1 su bardağı su

[i]Yapılışı: [/i]Sebzeleri yıkayın, kabuklu olanları soyun ve hepsini doğrayın. Küçük bir tencerede kaynamakta olan suya atın. Su, sebzelerin üzerini örtecek kadar olmalı. Kısık ateşte sebzeler yumuşayıncaya kadar pişirin. Pişmiş sebzeleri ezerek süzgeçten geçirin, 1 çay kaşığı yağ ekleyin.

[i]*Patates yerine 1 tatlı kaşığı pirinç veya kırmızı mercimek de ekleyebilirsiniz.[/i]

[b]Mercimek Çorbası[/b]
[i]İçindekiler: [/i]
1 kaşığı kırmızı mercimek
1 su bardağı su
1 çay kaşığı sıvı yağ

[i]Yapılışı: [/i]
Mercimeği ayıklayın, yıkayın ve kaynamakta olan suya atın. Kısık ateşte yumuşayıncaya kadar pişirin, sonra mercimeği ezin ve yağı ekleyin.

[b]Pirinçli Mercimek Çorbası[/b]
[i]İçindekiler: [/i]
1/2 kaşığı kırmızı mercimek
1/2 kaşığı pirinç
1 1/4 su bardağı su
1 çay kaşığı sıvı yağ

[i]Yapılışı: [/i]
Mercimeği ve pirinci ayıklayın, yıkayın ve kaynamakta olan suya atın. Yumuşayıncaya kadar pişirin ve yağı ekleyin. Bu çorbayı, pirinç yerine bulgur koyarak da yapabilirsiniz.

[b]Yayla Çorbası[/b]
[i]İçindekiler: [/i]
3/4 su bardağı yoğurt
1/2 su bardağı su
1 kaşığı pirinç
1 çay kaşığı sıvı yağ
1 çay kaşığı un

[i]Yapılışı: [/i]
Pirinci ayıklayın, yıkayın ve suda haşladıktan sonra soğumaya bırakın. Yoğurt ve unu suyla ezin. Hepsini kısık ateşte, devamlı karıştırarak pişirin ve son olarak yağı ekleyin.

[b]Tarhana Çorbası[/b]
[i]İçindekiler: [/i]
1 su bardağı su
1/2 kaşığı tarhana
1 tatlı kaşığı yağ

[i]Yapılışı: [/i]
Tarhanayı soğuk su ile ezin ve kısık ateşte devamlı karıştırarak pişirin, yağı ekleyin. Tarhananın acısız olmasına dikkat edin.


[b]ET YEMEKLERİ[/b]
Bebekler için en uygun et türleri az yağlı kıyma, tavuğun beyaz eti ve kılçığı dikkatlice ayrılmış balık etidir. İnce çekilmiş kıymayı sebze çorbasına ekleyebilirsiniz. Baharatsız, az tuzlu sulu köfte veya tepsi köftesini de çocuğunuza ezerek verebilirsiniz. Gene baharatsız ve az tuzlu olmak şartıyla, parça etli yemekleri, kıymalı dolmaları ve kıymalı sebze yemeklerini, kaşıkla ezerek çocuğunuza yedirebilirsiniz.[/QUOTE]

[img]https://2img.net/r/ihimizer/img354/7497/wewertrwpm3.png[/img]