adet döneminde bakım

Geçmişte adet gören kadınlar kanama döneminde birtakım bezler kullanırlar bunları yıkayıp tekrar kullanırlardı. Günümüzde hazır bezler (petler) vajina içine sokularak kanı emebilecek tampon ve süngerler mevcuttur.
Kutulardaki bezler veya tamponların bazılarının üzerinde "normal" bazılarında ise "süper" yazılıdır. Bu terimler ürünlerin boylarını değil i emme yeteneklerini ifade eder. Bu konuda belirlenmiş standartlar olmadığından bir markanın normal"i diğerinin "süper'i kadar emici olabilir Ancak deneyerek kendinize en uygun olanı bulabilirsiniz. Toksıkşok riski yüzünden doktorlar şimdi kadınlara tampon yerine pet kullanmalarını tamponu çok uzun tutmamalarını ve gecele¬ri pet kullanmalarını tavsiye etmektedirler.
Bezler ve tamponlara ucuz bir seçenek olarak adet süngerleri vardır. Bunlar doğal sünger olup dahili olarak kullanılır ve yıkanıp yeniden kullanılabilir. Bu süngerler de tamponlar da steril değildir. Tamponlar için yapılan uyarılar süngerler için de geçerlidir. Uzun süre tutmayın ve geceleri pet kullanın.
Adet sırasında vajina veya vulvanızda bir kaşıntı başlarsa veya tahriş varsa muhtemelen kokulu veya deodorantı bir pet veya tampon kullanmanızdan kaynaklanabilir. Bazı kadınlar bu ürünlerde kullanılan bazı kimyasal maddelere karşı alerjiktirler. Adet sıvısı bakteri ve hava ile temas edene kadar kokusuzdur. Genelde yıkanan bezi tamponu veya süngeri sık sık değiştiren bir kadınln koku sorunu olmaması gerekir.
Sağlık açısından adet görürken cinsel ilişkide bulunmanın bir zararj yoktur. Bazı kadınlar adet akıntısını kontreseptif jel iie nemlendirilmiş diyafram kullanarak bir süre için durdururlar.
Aynı zamanda yumurtalıklar gittikçe daha fazla östrojen salgılar bunun büyük kısmı o tek galip folikülün dış hücreleri tarafından üretilir. Östrojen endometriyum (rahimin iç zarı) üzerine etki yaparak gelişmesine ve kalınlaşmasına neden olur. Yumurtlamadan bir iki gün önce östrojen seviyesi en yüksek durumunu alır sonra düşmeye başlar. Galip folikül de çok az miktarda progesteron hormonu üretmeye başlar. Folikül şişer yerinden kopar ve yumurtayı salıverir. Diğer olaylar ateşin hafifçe yükselmesi ve rahim ağzındaki bezlerin salgılarının artmasıdır.
Folikül tarafından salıverildikten sonra yumurta fallopian tüpüne sürüklenir ve rahime doğru genellikle altı gün süren bir seyahat başlar. Bu geçiş sırasında eğer orada sperm varsa döllenir. Döllenme genellikle yumurtlamayı takip eden 24 saat içinde yumurta tüp içinde üçte birden fazla yol almadan meydana gelir.
Yumurta daha rahime doğru sürüklendiği sırada yumurtalıkta onun çıktığı boş folikül değişmeye başlar. Yeniden çabucak genişler (bu safhada "corpus luteum" adını alır) ve çok miktarda progesteron ve östrojen salgılamaya başlar. Bu hormonların etkisi altında endometrium gelişmeye devam eder. Bunun salgı bezleri bazı maddeler ve besin içeren salgılar çıkarır buradaki kan miktarı ve dokuların içindeki kılcal damarların sayısı artar. Adet sürecinin sonunda rahimin iç duvarının kalınlığı iki mislini bulurken bir fetüs'u beslemeye hazır büyük miktarda besin de orada depolanmış olur.
Gebelik meydana gelir ve döllenmiş yumurta kendisini endometrium içine yerleştirirse corpus (uteum'un salgıladığı hormonlar orada tutunmasına yardımcı olur. Eğer bu olmazsa yumurta vajinal salgılarla vücudu terkeder. Hatta bu genellikle adet kanamaları başlamadan olur. Bu arada yumurtla-madan aşağ. yukan 2 hafta sonra corpus iuteurr. küçülmeye ve hem östrojen. hem de progesteron seviyeleri düşmeye başlar Rahim iç zarını parçalarken adet kanaması başlar.
Adet akıntısında sadece karı üeyii aynı zamanda vajinal ve rahim ağzı salgıları rahim zarından kopan dokuların oluşturduğu birikintiler bulunur. Adetin dördüncü veya beşinci günü endometrium artık incelmiştir ama onu yeniden yapılandırma süreci başlamıştır bile. Endometrium'un dış yüzeyi yenilendiğinde adet kanaması sona erer.
Ortalama olarak bir adet dönemi 28 gündür ama 23-35 günlük dönemler normal kabul edilir. Sizin adet dönemleriniz bu sınırların dışına düşüyorsa bile muhtemelen tamamen normaldir ancak çok uzun veya çok kısa adet dönemleri bazen kısırlığa bağlıdır. Ortalama olarak adet kanaması 4 gün sürerse de 2 gün gibi kısa veya 7 gün kadar uzun kanamalar da olağandışı değildir.
Hayatınızın bir noktasında adet kanamalarınız hiçbir belirli neden olmaksızın geçici olarak düzensiz bir hale gelebilir. Birkaç dönemi atlayabilirsiniz veya normalden daha uzun. daha kısa yahut daha fazla kanamanız olabilir. Bu değişiklik bazen sadece yaşınızı yansıtır. Yaş ilerledikçe ve menopoza yaklaştıkça adetlerin arası uzayabilir. Diğer zamanlarda stres önemli bir rol oynayabilir. Bir kadının aylık dönemi tümüyle hipotalamus tarafından kontrol edilen hormonlar düzenler. Hipotalamus beyinin tabanında bulunan ve bütün sistem için termostat rolü oynayan bir bölgedir. Sistemin karmaşıklığı ve hem fiziksel hem de zihinsel stresin hipotalamusu etkileyebileceği düşünüldüğünde kadınların adet dönemlerinin bu kadar düzenli olması olağanüstü bir durumdur.
Aşağıdaki bölümlerde olağan adet düzensizliklerini bir doktora danışmanızı gerektirecek düzensizliklerden ayırabilmenize yardımcı olacak kurallar önerilmektedir. Birçok düzensizliğe amenore veya dismenore gibi benzer isimler verilir. Bu isimler iki Yunanca kelimenin bir araya gelmesinden oluşmuştur. "Men" ay demektir çünkü adet kanaması aylık bir olaydır "rhoia" da akıntı anlamına gelir
alıntı

bu dönemim azap günlerim oluyor
hele son aylarda bu günleri yaşarken anamdan emdiğim süt burnumdan geliyor
dr.a gitmeyede korkuyorum

sen korkuyosunbak
ankarada olsaydım sabah sendeydim