Acil Diyet

[center][color:1eff=red][b][font:1eff=Tahoma][size=12]Acil Diyet[/size][/font][/b][/color]

[font:1eff=Georgia][b][color:1eff=deepskyblue]PAZARTESİ
[url=http://www.gizlikapi.org/diyet/55506-acil-diyet.html][img(1,1)]http://www.gizlikapi.org/images.gif[/img][/url]
[/color][color:1eff=yellowgreen]Kahvaltı:[/color]

1 çay kaşığı reçel sürülmüş 3 dilim ince kızarmış ekmek
1 fincan çay veya kahve

[color:1eff=yellowgreen]Ara Öğün:[/color]

150 gr taze meyve

[color:1eff=yellowgreen]Öğle:[/color]

200 gr tahıl ilaveli yoğurt
1 kase karışık meyve

[color:1eff=yellowgreen]İkindi:[/color]

1 bardak meyvesuyu

[color:1eff=yellowgreen]Akşam:[/color]

100 gr kabaklı pilav
150 gr karışık mevsim salatası
1 bardak maden suyu veya su
[color:1eff=deepskyblue]
SALI[/color]

[color:1eff=yellowgreen]Kahvaltı:

[/color]200 gr taze meyve
1 fincan çay veya kahve

[color:1eff=yellowgreen]Ara Öğün:

[/color]1 kase yağsız yoğurt

[color:1eff=yellowgreen]Öğle:

[/color]1 su bardağı meyveli süt
150 gr taze meyve

[color:1eff=yellowgreen]İkindi:

[/color]1 kase limonlu puding

[color:1eff=yellowgreen]Akşam:

[/color]200 gr ızgara tavuk veya hindi
200 gr haşlanmış havuç ve kabak
1 bardak maden suyu veya su

[color:1eff=deepskyblue]ÇARŞAMBA

[/color][color:1eff=yellowgreen]Kahvaltı:

[/color]1 çay kaşığı bal sürülmüş 1 dilim kepek ekmeği
1 fincan çay veya kahve

[color:1eff=yellowgreen]Ara Öğün:

[/color]150 gr taze meyve

[color:1eff=yellowgreen]Öğle:

[/color]Yoğurtlu sebze püresi
1 taze meyve

[color:1eff=yellowgreen]İkindi:[/color]

1 külah meyveli dondurma

[color:1eff=yellowgreen]Akşam:

[/color]200-250 gr az yağlı balık
200 gr haşlanmış sebze
4-5 diyet bisküvi
1 bardak maden suyu veya su

[color:1eff=deepskyblue]PERŞEMBE

[/color][color:1eff=yellowgreen]Kahvaltı:

[/color]1 bardak sütlü kahve

[color:1eff=yellowgreen]Ara Öğün:

[/color]1 bardak taze meyvesuyu

[color:1eff=yellowgreen]Öğle:[/color]

1 paket diyet bisküvi
150-200 gr taze meyve
1 bardak maden suyu
[color:1eff=yellowgreen]
İkindi:[/color]

1 fincan çay
[color:1eff=yellowgreen]
Akşam:

[/color]100 gr domatesli makarna
200 gr yoğurtku patlıcan salatası(yağsız)
1 bardak su veya maden suyu
[/b][/font][/center]